Pintasan.co, Luwu Timur – Dalam rangka menyambut Hari Jantung Sedunia yang diperingati setiap 29 September, PKRS RSUD I Lagaligo mengadakan penyuluhan kesehatan bertajuk “Mulai Bergerak, Wujudkan Jantung yang Lebih Sehat.”
Kegiatan ini berlangsung di ruang tunggu poli jantung RSUD I Lagaligo pada Rabu (10/09/2025), sebagaimana dilaporkan chaneltipikor.com.
Pada kesempatan tersebut, hadir sebagai narasumber dr. Novi Riyadhah M, Sp. JP, yang menekankan pentingnya olahraga rutin dalam menjaga kesehatan jantung.
Ia menjelaskan, seseorang yang jarang berolahraga memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan mereka yang aktif beraktivitas fisik.
Bahkan, menurutnya, pelari memiliki risiko 45 persen lebih rendah mengalami kematian mendadak akibat gangguan jantung.
Dalam pemaparannya, dr. Novi memperkenalkan prinsip olahraga sehat untuk jantung dengan konsep FITT: Frequency, Intensity, Time, dan Type.
“Prinsip FITT ini penting untuk diperhatikan, mulai dari frekuensi olahraga minimal 3–5 kali seminggu secara rutin, intensitas dengan mengecek denyut jantung sebelum berolahraga, durasi minimal 30 menit setiap sesi, serta jenis olahraga yang disarankan seperti jalan santai, bersepeda, berlari, atau berenang,” jelasnya, dikutip dari chaneltipikor.com (11/9/2025).
Kegiatan penyuluhan ini mendapat sambutan hangat. Pasien dan pendamping yang hadir tampak antusias mengikuti penjelasan serta aktif mengajukan pertanyaan seputar kesehatan jantung.
Acara kemudian ditutup dengan sesi foto bersama antara tim PKRS, narasumber, serta peserta di ruang tunggu poli jantung.
